兒童青少年近視防控健康教育核心信息
（教師和家長版—2019）
1．近視影響兒童青少年身心健康。
近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。有些專業和工作對視力有嚴格要求，近視影響升學和擇業。近視還會增加視網膜病變的風險，嚴重的可導致失明。
2．保證孩子白天有足夠的戶外活動時間。
足夠的白天戶外活動是預防兒童青少年近視的重要措施。教師和家長應密切合作，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動，寄宿制幼兒園不應少于3小時。幫助孩子養成平衡膳食、科學鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。
3．指導孩子養成良好的用眼習慣。
教師和家長可通過課堂講授、參觀示教、面對面輔導和小組活動等方式向孩子傳授近視防治知識和技能，提高孩子的愛眼護眼意識，指導孩子養成良好的用眼習慣，避免長時間持續近距離用眼。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康。教師和家長應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
4．督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。
教師和家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。教師應指導學生每天認真做眼保健操。
5．控制孩子使用電子產品的時間。
長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的屏幕，是近視的誘因之一。學校使用電子產品的教學時長原則上不超過教學總時長的30%。課余時間使用電子產品學習30―40分鐘，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應盡量少使用電子產品。
6．發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時，要考慮發生近視的可能。
近視的常見表現有看遠處物體時瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠處的物體等。一旦孩子出現這種情況，教師和家長應意識到可能是發生了近視，家長應及時帶孩子去醫院就診。在衛生健康部門指導下，學校每學期對學生做兩次視力監測。
7．被確診為近視的孩子應在醫生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。
一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免視力進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應聽從醫生的指導。視力矯正后，應繼續督促孩子堅持良好用眼習慣，定期進行視力檢查，做好視力保護，防止近視加重。
8．警惕近視能治愈的虛假宣傳。
截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷。不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。