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小孩子的視力問題，可能早在幼童時已經發生了。父母愛錫子女當然是一件正常的事情，但有否考慮過，原來小朋友日常接觸電視、電視遊戲機和電腦，卻原來是損害他們視力的主要兇手，當父母購買此類物件給子女的同時，就應注意到他們使用的時間和距離。

留心孩子舉動

• 你的子女有否經常寫錯字？
• 他們是否怕光？
• 是否時常側身、側頭或按伏于檯面上寫字或看書呢？
• 時?！覆[」起眼睛看東西？
• 抄寫得很慢？
• 經常揉眼睛？
• 看電視、電腦和電視遊戲機時會湊近熒光幕？

大多數的小朋友都不會或不懂得主動告訴父母自己的視力出了毛病，做父母的只好從他們的身體語言來觀察。如果你的子女有以上列出的行為，便應該帶他們檢驗視力。倘若能及早為患有中度及深度散光、深度遠視或近視的小孩配眼鏡，便能減低他們變成弱視機會。

就算你的子女并沒有患上視力損害，也該從小開始訓練他們注意眼睛保健，最基本的有以下幾項方法：

• 要在足夠的光線下閱讀或寫作，及避免在看書寫字的范圍內有投影的遮蓋。
• 坐姿要正確，背要挺直。
• 書本要與臉平行，不要放在身旁閱讀，不要斜望書本。
• 適當的閱讀距離，最少有三十厘米以上。
• 與電腦最少有五十厘米或以上的距離。
• 看電視時應與電視有六倍電視呎寸的距離。
• 看書或寫字太久，又或者對著電視、電腦的熒光幕一段時間後，應讓眼睛休息; 每三十分鐘看書工作時間就該有最少三十秒休息。